Scientifiques: Plus de fruits à un jeune âge pour prévenir le cancer plus tard?

Scientifiques: Plus de fruits à un jeune âge pour prévenir le cancer plus tard?

Les fruits en particulier peuvent protéger les femmes contre le cancer du sein
Les fruits et légumes doivent être le principal ingrédient de toute alimentation saine. Si les gens ont une alimentation saine, ils se protègent contre de nombreuses maladies. Cela comprend également la prévention du cancer. Les chercheurs ont maintenant découvert que la consommation de fruits à un jeune âge peut nous protéger des cancers ultérieurs. Les jeunes filles qui mangent beaucoup de fruits sont beaucoup moins susceptibles de contracter un cancer du sein plus tard dans la vie.

Les fruits et légumes font-ils partie de votre alimentation quotidienne? Sinon, vous voudrez peut-être modifier votre alimentation pour protéger votre santé. Des chercheurs du Massachusetts General Hospital et de la Harvard T.H. Chan School of Public Health ont maintenant découvert que les personnes qui mangent beaucoup de fruits à un jeune âge sont mieux protégées du cancer plus tard dans la vie. Les scientifiques ont publié les résultats de leur étude dans le British Medical Journal (BMJ).

Les flavonoïdes contenus dans les fruits protègent notre corps
De nombreuses études ont déjà documenté le risque plus faible de divers cancers chez les personnes qui consomment plus de produits frais. De plus, ces personnes évitent une consommation excessive de viande rouge et transformée, expliquent les chercheurs. La plupart de ces études ont jusqu'à présent été conçues pour des adultes. Le cancer commence généralement beaucoup plus tôt dans la vie. Les chercheurs étudient actuellement les effets de l'alimentation pendant la puberté et si elle affecte de manière significative le risque de cancer. Une autre étude a déjà révélé que les adolescents qui mangent près de trois portions de fruits par jour sont 25% moins susceptibles de développer un cancer du sein que les adolescents qui ne mangent qu'une demi-portion de fruits par jour, expliquent les experts.

Certains fruits spécifiques semblaient offrir la meilleure protection contre le cancer du sein. La consommation de pommes, de bananes et de raisins a été liée à une plus grande réduction des risques, selon les experts. Les personnes qui mangent fréquemment du chou et des oranges à l'âge adulte courent également un risque réduit de cancer du sein, explique Maryam Farvid du Massachusetts General Hospital. Les pommes, les bananes et les raisins contiennent des fibres, ce qui pourrait contribuer à réduire le risque de cancer. Ces fruits sont également riches en soi-disant flavonoïdes, qui agissent comme des antioxydants et combattent les dommages cellulaires, explique Farvid. Les oranges contiennent beaucoup de vitamine C, qui est également l'un des antioxydants.

Les maladies chroniques apparaissent généralement tardivement, mais la prévention commence tôt
Cette étude souligne l'importance de ce que mangent spécifiquement les jeunes filles. La nutrition des adolescents peut avoir un impact majeur sur la santé future, dit Farvid. Les écoles devraient reconnaître le besoin et dépenser plus de fruits et légumes pour la nourriture proposée. Selon les chercheurs, il n'a pas été possible de déterminer exactement pourquoi la consommation de fruits réduit le risque de cancer du sein humain. Mais l'étude actuelle n'a pas non plus été conçue pour cela, expliquent les scientifiques. Les résultats soulignent cependant l'importance d'une alimentation saine à un jeune âge. Beaucoup de maladies chroniques surviennent tard dans la vie, mais les systèmes pour cela sont mis en place dans les premières années de la vie, expliquent les scientifiques. Il est important de manger des fruits entiers, pas seulement de consommer du jus de fruits. Farvid ajoute qu'il n'y avait pas de relation significative entre la consommation de jus de fruits et la probabilité de cancer du sein.

Conclusion de l'étude:
Pris ensemble, les résultats montrent à quel point la nutrition peut être importante pour le risque individuel de cancer du sein, selon les chercheurs. Un simple changement de régime alimentaire peut être un moyen relativement simple de réduire le risque de cancer du sein chez la femme. Cependant, les gens devraient commencer à un jeune âge, ajoutent les experts. (comme)

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