À partir de 40 ans: plus de 25 heures de travail par semaine endommagent le cerveau

À partir de 40 ans: plus de 25 heures de travail par semaine endommagent le cerveau

Si les gens travaillent plus de 25 heures par semaine, leurs capacités cognitives se détériorent
Vous avez plus de quarante ans et vous sentez-vous souvent fatigué, oublieux et flou? Cela pourrait alors être dû à leurs heures de travail hebdomadaires. Des chercheurs japonais ont maintenant découvert que les gens peuvent être plus performants sur le plan cognitif lorsqu'ils travaillent environ 25 heures par semaine.

Beaucoup de gens ont du mal à se concentrer et oublient. Les raisons en sont généralement inconnues des personnes touchées. Des scientifiques de l'Université Keio ont découvert dans une enquête que les heures de travail hebdomadaires de plus de 25 heures avaient un impact négatif sur la cognition. Les experts ont publié les résultats de leur étude sur le Melbourne Institute of Applied Economic and Social Research.

L'étude examine 6500 sujets pour leurs compétences cognitives
Les chercheurs japonais ont examiné les heures de travail, les habitudes et les compétences cognitives de 3 000 hommes et 3 500 femmes. Ils ont constaté que travailler plus de 25 heures par semaine aggravait notre cognition. Les hommes d'âge moyen et les travailleurs âgés ne devraient pas travailler plus de 25 à 30 heures pour constater des effets positifs sur leurs compétences cognitives. Les femmes ne devraient pas travailler plus de 22 à 27 heures par semaine, conseillent les experts.

Les heures supplémentaires endommagent nos fonctions cognitives
Lorsque les gens travaillaient soixante heures par semaine ou plus, les résultats des tests de leur cerveau étaient nettement inférieurs à ceux de ceux qui n'avaient pas du tout travaillé, expliquent les scientifiques. Ce fait suggère que les heures supplémentaires nuisent à nos fonctions cognitives. Mais les nouvelles découvertes signifient-elles que les travailleurs ne devraient travailler moins d'heures que s'ils ont plus de quarante ans? L'étude n'a examiné que des sujets de plus de quarante ans, c'est pourquoi on ne sait pas s'il existe des différences lorsque les travailleurs ont moins de quarante ans, selon les chercheurs. Cependant, plusieurs études plus anciennes avaient déjà montré que les moins actifs sont plus heureux et plus heureux. Il ne semble donc pas y avoir de raison pour laquelle tous les travailleurs ne devraient pas travailler moins d'heures par semaine, ajoutent les experts.

Le travail peut stimuler l'activité cérébrale, mais il peut aussi causer de la fatigue et du stress
Le travail est une arme à double tranchant. Cela peut stimuler notre activité cérébrale, mais si nous travaillons trop longtemps et travaillons de longues heures, nous sommes fatigués et stressés. Ces effets négatifs peuvent éventuellement endommager nos fonctions cognitives, explique l'auteur de l'étude, le professeur Colin McKenzie. Lors d'un test, les gens ont obtenu les meilleurs résultats lorsqu'ils travaillaient environ 25 heures par semaine. Les personnes sans emploi avaient un résultat de 18% moins bon à un test de lecture. Un autre test exigeait la correspondance des chiffres et des lettres, et encore une fois, le résultat était 15% pire que les personnes qui travaillaient 25 heures par semaine. Si les gens allaient travailler quarante heures par semaine, cela était déjà associé à un petit déficit cognitif, explique l'auteur de l'étude. Si les heures de travail étaient de 55 heures ou plus par semaine, il y avait des déficits plus graves que les chômeurs ou les retraités, dit le professeur McKenzie.

Le travail à temps partiel peut aider
Nous soulignons que les différences d'heures de travail peuvent affecter les fonctions cognitives des personnes d'âge moyen et des personnes âgées, soulignent les chercheurs. Ces personnes pourraient maintenir leurs compétences cognitives grâce à un travail à temps partiel, ajoute le professeur McKenzie. (comme)

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