Puissance: moins de stress et des aliments sains protègent les hommes

Puissance: moins de stress et des aliments sains protègent les hommes

Un homme sur deux de plus de 40 ans est affecté par un dysfonctionnement
Une alimentation saine et une activité physique régulière ne sont pas seulement bonnes pour la santé, mais aussi pour la vie amoureuse des hommes. C'est ce que montre une étude récente [1]. Il montre que la consommation d'aliments riches en soi-disant flavonoïdes réduit le risque d'impuissance d'environ 10 pour cent. Si vous faites également de l'exercice régulièrement, vous pouvez même réduire votre risque jusqu'à 21%. Après tout, près de la moitié de tous les hommes âgés de 40 à 70 ans sont parfois affectés par le problème masculin le plus sensible, un quart de ceux qui sont encore plus souvent affectés. Si vous souffrez de la dysfonction érectile décrite dans le langage technique, vous devez faire confiance à un urologue, même si cela est difficile.

La puissance est synonyme de force, de force et de masculinité dans un sexe fort. Mais c'est aussi le talon d'Achille de l'homme. Parce qu'un mode de vie malsain a souvent un impact direct sur la fermeté de la meilleure pièce. Le stress au travail, les problèmes dans le partenariat, trop d'alcool et de cigarettes ne sont que quelques-unes des nombreuses raisons de la dysfonction érectile. «Les problèmes psychologiques tels que la peur de l'échec, la dépression ou la fatigue sont également des causes courantes de dysfonction érectile», explique l'urologue Dr. Reinhold Schaefer de Uro-GmbH Nordrhein, une association d'urologues résidents. "De la même manière, les dysfonctionnements organiques tels que les troubles circulatoires, le diabète, les problèmes de glande thyroïde ou les maladies de la prostate signifient que l'érection ne se produit pas ou ne se produit que partiellement."

Mais des troubles hormonaux, tels qu'une carence en testostérone ou un dysfonctionnement thyroïdien peuvent également être complices. Cependant, les personnes touchées ne reconnaissent souvent pas la nécessité de parler ouvertement à un médecin. Cependant, seul un urologue peut clarifier exactement quelle en est la cause et quelle thérapie semble raisonnable après une discussion détaillée et un examen détaillé. «Plus la dysfonction érectile est traitée tôt, plus les chances de guérison sont élevées», encourage le Dr. Berger.

Cependant, il est préférable qu'il n'y ait pas de dysfonction érectile en premier lieu. Tout le monde peut faire une bonne prévention avec un mode de vie sain: «L'alcool et la cigarette affaiblissent la circulation sanguine dans les parties cruciales du corps. La nicotine, en particulier, double le risque de colmatage des artères, ce qui dans certains cas conduit même à une dysfonction érectile complète », explique le Dr. Schaefer, pourquoi il est si important de ne pas utiliser ces aliments de luxe. D'autre part, ceux qui font de l'exercice régulièrement ou qui font des entraînements d'endurance légers favorisent la circulation sanguine vers les vaisseaux. Une alimentation faible en gras et riche en vitamines y contribue également. Les aliments riches en flavonoïdes tels que les agrumes ou les baies rouges protègent la puissance. Ces composés phytochimiques ont des propriétés anti-inflammatoires, immunostabilisantes et protègent le corps des radicaux libres. Il est également important d'éviter la pression psychologique. La relaxation et la distraction calment non seulement les nerfs, mais stimulent également la vie amoureuse. (pm)

Informations sur l'auteur et la source


Vidéo: Question Nutrition - Le diabète gestationnel