Qu'est-ce que les trackers de fitness apportent vraiment?

Qu'est-ce que les trackers de fitness apportent vraiment?

Concurrence avec les autres: les trackers fitness apportent évidemment de la motivation
De nos jours, de nombreuses personnes utilisent des aides techniques ou électroniques telles que des trackers de fitness pour le sport. Surtout les joggeurs peuvent souvent être vus courir avec les appareils à la mode sur leurs poignets. Mais qu'apportent réellement les bandes de fitness?

De nombreux trackers de fitness fonctionnent mal
Les fabricants de bracelets de fitness promettent généralement à leurs clients une assistance pour un entraînement optimal. Les petits appareils enregistrent entre autres les distances, les temps, la consommation de calories et les périodes de repos. Cependant, il n'a été démontré que récemment que de nombreux trackers de fitness réussissent généralement mal le test. Selon certains experts, de tels dispositifs ne sont pas particulièrement utiles. Parce que les smartphones rendent les bandes de fitness superflues, car beaucoup de données peuvent de toute façon être sauvegardées via les différentes applications.

Aucun avantage général prouvé
Néanmoins, les appareils sont à la mode. Entre autres, les utilisateurs mesurent la distance et la durée et permettent ainsi une comparaison avec d'autres. Comme l'a déclaré Urs-Vito Albrecht, directeur adjoint de l'Institut d'informatique médicale de l'Université technique de Braunschweig dans un message de l'agence de presse dpa, aucun avantage général des appareils n'a été prouvé jusqu'à présent. «Cependant, cela ne signifie pas automatiquement que les trackers de fitness n'ont aucun avantage individuel. Les trackers et les applications associées peuvent motiver les individus, par exemple en rivalisant avec les autres. »

Ne vous entraînez pas contre "la machine"
Les sportifs débutants réalisent les progrès les plus rapides et il est également facile à suivre. "Cependant, les débutants courent aussi le risque de se déborder rapidement." Selon les experts, ils ne devraient donc pas s'entraîner contre "la machine" mais écouter les signaux d'alerte du corps. Pour les plus expérimentés, ce qui suit s'applique: «Les athlètes amateurs qui souhaitent observer leurs performances au fil du temps sans s'attendre à un haut niveau de précision de mesure apprécieront certainement les appareils disponibles», déclare Albrecht. "La précision ne sera pas suffisante pour les athlètes de compétition." Selon la DPA, une enquête de l'association industrielle Bitkom auprès de 1 236 citoyens allemands âgés de 14 ans et plus a montré que près d'un tiers (31%) des personnes en Allemagne utilisent actuellement des trackers de fitness. (un d)

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