Obésité: même une perte de poids minimale montre des effets positifs évidents

Obésité: même une perte de poids minimale montre des effets positifs évidents

Obésité: même une légère perte de poids apporte beaucoup à la santé
Les personnes en surpoids extrême (obésité) ont souvent du mal à réduire leur poids. Beaucoup n'arrivent pas à manger plus sainement ou à faire de l'exercice régulièrement. Parfois par peur de l'échec. Mais cela en vaudrait la peine: selon les dernières découvertes scientifiques, cinq pour cent de poids en moins peut avoir un impact positif sur la santé.

Le surpoids vous rend malade
Les experts de la santé conviennent que le surpoids (obésité) vous rend malade. L'obésité est un facteur de risque de nombreuses maladies liées au mode de vie. Les maladies des vaisseaux et du système cardiovasculaire telles que l'hypertension artérielle, les maladies coronariennes ou l'artériosclérose doivent être mentionnées ici. De plus, l'obésité augmente le risque d'usure des articulations (arthrose), de diabète, de cancer et de souffrance psychosociale. Une étude récente a montré que l'obésité chez les femmes augmente le risque de dépression postnatale. Mais si la plupart des personnes touchées sont conscientes que leur poids corporel a un impact négatif sur la santé, beaucoup ont du mal à perdre du poids. Mais ils feraient quelque chose de très bien pour eux: selon de nouvelles découvertes scientifiques, même une petite perte de poids est bonne pour la santé.

"Grand rendement pour une petite mission"
Les personnes en surpoids qui parviennent à maigrir cinq pour cent rendent un excellent service à leur santé, ont rapporté des chercheurs dans la revue "Cell Metabolism". Cela réduit considérablement le risque de nombreuses maladies liées au poids. Le pourcentage de graisse corporelle diminue donc de 8%, même avec une graisse abdominale particulièrement malsaine (7%). L'auteur principal Samuel Klein de l'Université de Washington à St. Louis a déclaré, selon une agence de presse dpa: "C'est un grand retour pour une petite mission."

Connaissances antérieures confirmées
Selon les experts allemands, cela confirmerait les conclusions précédentes. Selon Christina Holzapfel du Competence Network Obesity (TU Munich), les régimes accélérés ne sont pas recommandés. "Un poids corporel sain est le travail de toute une vie", a déclaré l'expert à dpa. Comme l'indique l'étude, la recommandation actuelle pour les personnes en surpoids aux États-Unis est de réduire leur poids de cinq à dix pour cent. Cependant, même avec une perte de poids relativement faible, divers facteurs de risque de diabète de type 2 et de maladie coronarienne seraient considérablement réduits, a rapporté l'équipe de scientifiques dirigée par Faidon Magkos de l'Université de Washington à Saint-Louis. Cela améliore le métabolisme, la sensibilité à l'insuline des organes et la diminution de la valeur de la glycémie.

Les effets positifs sur la santé augmentent
Si vous parvenez à perdre plus de dix pour cent de votre poids, les muscles en bénéficient davantage. Selon les auteurs, les effets positifs sur la santé augmentent généralement avec le métabolisme des graisses et l'inflammation. «Nous espérons que ces résultats encouragent les personnes en surpoids à prendre des mesures gérables», a déclaré Klein. Selon les informations, 40 adultes sans autre maladie ont participé à l'étude, dont l'indice de masse corporelle (IMC) était en moyenne de près de 38 - sur 30, on parle d'obésité. Une partie du groupe d'essai a maintenu son poids, tandis que les hommes et les femmes restants ont perdu environ cinq, dix ou 15 pour cent sur un régime de six mois. Vos valeurs sanguines et d'autres données relatives à la santé telles que la pression artérielle et la fréquence cardiaque ont été surveillées pendant cette période. Près de la moitié des sujets (19) ont obtenu une réduction de poids de cinq pour cent.

Meilleure explication des relations pour les patients
Selon dpa, Christina Holzapfel a déclaré que les résultats de l'étude étaient encourageants. Des analyses antérieures avaient montré qu'une perte de poids modérée de cinq à dix pour cent améliore le métabolisme. «Cela affecte toujours la qualité de vie, y compris les articulations.» Il est important de réduire son poids corporel de façon permanente. Exercice, nutrition, comportement: tout le mode de vie doit changer. Dirk Müller-Wieland de la Société allemande du diabète (DDG) a expliqué que les raisons plus détaillées que l'étude fournit pour que le métabolisme soit influencé positivement même avec une faible perte de poids pourraient aider à mieux expliquer les relations à l'avenir. "L'objectif de perdre cinq pour cent de poids est extrêmement motivant."

Petits pas pour la santé
Il est beaucoup plus difficile pour les personnes obèses de perdre du poids qu'on ne le suppose souvent. Cela s'applique aussi bien aux adultes qu'aux enfants et adolescents. Il n'est pas rare que la probabilité de devenir gras se trouve dans le génome. Une équipe internationale de chercheurs a découvert il y a quelques années un gène responsable de l'obésité. Et des chercheurs écossais ont récemment rapporté qu'une hormone qui régule l'appétit pourrait être responsable de rendre la perte de poids beaucoup plus difficile pour les femmes. Selon les experts, il peut être d'autant plus important en tant que facteur de motivation que même de petites étapes de perte de poids sont très bonnes pour votre santé. Les auteurs de la présente étude ont également souligné que s'ils se fixent de petits objectifs, cela peut sauver de nombreuses personnes touchées du sentiment d'échec. Cinq pour cent de poids en moins est beaucoup plus facile à obtenir qu'un moins de dix pour cent. (un d)

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