Études: les pilules de fer peuvent endommager l'ADN

Études: les pilules de fer peuvent endommager l'ADN

Combien de fer faut-il vraiment?
Lorsque les gens éprouvent certains symptômes de carence, ils prennent souvent des comprimés ou d'autres suppléments pour les compenser. Cependant, ces produits ne doivent pas toujours être utiles, car certains semblent également avoir des effets secondaires négatifs. Les scientifiques de l'Imperial College de Londres ont mis en garde contre la prise de pilules de fer. Ceux-ci sont soupçonnés d'endommager notre ADN.

Les compléments alimentaires devraient aider notre corps à compenser les symptômes de carence. De nombreuses personnes souffrent d'une carence en fer et prennent donc des comprimés. Mais ces comprimés semblent avoir des effets négatifs sur notre santé. Des chercheurs de l'Imperial College de Londres ont maintenant découvert dans une étude que les comprimés de fer endommagent notre ADN. Les scientifiques ont publié les résultats de leur enquête dans le journal actuel "Plos one".

Les comprimés de fer peuvent endommager l'ADN en dix minutes
En cas de carence en fer (sidéropénie), de nombreuses personnes touchées utilisent des comprimés pour compenser les symptômes de carence. La carence en fer est souvent asymptomatique et donc difficile à remarquer. La carence en fer peut entraîner de nombreuses complications, telles qu'une perte de cheveux diffuse, des ongles cassants, des maux de tête, des étourdissements, des difficultés de concentration et de la fatigue. Pour éviter ces effets négatifs, les gens prennent souvent des comprimés de fer. Rien qu'en Angleterre et au Pays de Galles, environ six millions d'ordonnances de comprimés de fer sont délivrées chaque année, expliquent les experts. Cependant, ceux-ci pourraient être nocifs pour notre corps, préviennent les médecins. Les dernières preuves suggèrent que les développeurs de tels comprimés devraient réfléchir à la quantité de fer qu'ils contiennent. Les effets sur notre corps doivent être considérés. Dans leur étude, les scientifiques préviennent que les concentrations de fer dans les traitements standard avec des comprimés pourraient provoquer des dommages à l'ADN chez nous en dix minutes.

Quelles personnes ont vraiment besoin de plus de fer?
Le fer fait partie intégrante de la vie. Sans fer, par exemple, notre système immunitaire ne fonctionnerait pas correctement, cependant, nous n'avons normalement pas à prendre de suppléments de fer supplémentaires, disent les médecins. Mais il y a aussi des gens qui ont vraiment besoin de plus de fer. Les femmes enceintes en particulier ont besoin de beaucoup de fer. La dose quotidienne recommandée pour les femmes enceintes est de 27 milligrammes de fer par jour, contre 15 à 18 milligrammes par jour pour les femmes qui ne sont pas enceintes ou qui allaitent. La menstruation prive également le corps de ses réserves de fer. Si vous avez des saignements menstruels particulièrement abondants, votre médecin peut faire un test sanguin pour déterminer s'il y a une carence en fer, expliquent les chercheurs. Si vous faites régulièrement des exercices sportifs intensifs, vous devez également augmenter votre apport en fer jusqu'à 30%, conseillent les experts.

Diminution du risque de maladie cardiaque grâce à la perte de fer pendant la menstruation
Les hommes n'ont généralement pas besoin de prendre plus de fer s'ils ne souffrent pas de maladies entraînant une perte de sang chronique. Cependant, les chercheurs préviennent que certains d'entre eux ont un risque accru d'accumuler un excès de fer en raison de maladies héréditaires. Selon les chercheurs, les femmes présentent un faible risque de maladie cardiaque avant leur ménopause, ce qui peut être attribué aux menstruations. Les données de la «Framingham Heart Study» indiqueraient que la perte mensuelle de fer pendant la menstruation peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque, expliquent les experts. Lorsque la ménopause commence chez la femme, le risque de maladie cardiaque augmente également. Le stockage du fer chez les femmes ménopausées entraîne un risque accru de maladies correspondantes. Les femmes concernées devraient donc éviter un approvisionnement supplémentaire en fer, préviennent les scientifiques. (As)

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