Ventre de bière ferme, graisse des hanches et ventre gonflé: comment les hommes se débarrassent de leur gros ventre

Ventre de bière ferme, graisse des hanches et ventre gonflé: comment les hommes se débarrassent de leur gros ventre

Ventre de bière ou bouée de sauvetage: Quels types de ventre les hommes ont-ils?
Il existe des études montrant que les femmes aiment les hommes avec un ventre, mais ce sont généralement des exceptions. Si les hommes trop gros veulent rétrécir leur ventre, cela dépend aussi de son type: est-ce juste un petit ventre ou un puissant ventre de bière? Il existe de nombreuses raisons de perdre du poids.

Pas seulement des formes de pomme et de poire
Ce n'est pas seulement depuis l'ancien chancelier fédéral Helmut Kohl que l'on sait que les différents types de ventre sont divisés en formes de poire et de pomme, entre autres. Selon certains chercheurs, cette division est loin d'être suffisante. Les scientifiques de Leipzig distinguent 17 formes de corps différentes. Cela a été annoncé par les experts, qui avaient étudié l'étendue des maladies liées au mode de vie pendant des années, en septembre. D'autres experts savent également qu'un gros ventre n'est pas qu'un gros ventre. Aussi différente que soit l'origine de la «sacoche», les possibilités qui peuvent aider le sont aussi. Voici quelques types de ventre répertoriés ainsi que des moyens de réduire à nouveau le "wamp".

Le ventre de bière peut prendre d'immenses proportions
La forme qui est probablement la plus typique des hommes est le ventre de bière. Le haut et le bas de l'abdomen sont fortement cambrés. La raison en est le tissu conjonctif usé. L'endroit peut parfois être immense. Selon les experts de la santé, cette forme est particulièrement problématique: il y a de la graisse dangereuse cachée dans le ventre de la bière, qui entre autres peut endommager les vaisseaux sanguins, favoriser les troubles du métabolisme des graisses et contribuer au diabète. De plus, la graisse abdominale viscérale augmente le risque de maladie coronarienne et de crise cardiaque. Les hommes sont particulièrement touchés, qui sont plus étrangers aux sports actifs et qui aiment les boissons alcoolisées et les aliments riches en calories.

Exercice régulier et changement de régime
Pour se débarrasser d'un ventre de bière, bien sûr, un changement dans les habitudes alimentaires est nécessaire: moins de bière, de vin et autres et plus souvent de nourriture légère avec beaucoup de fruits et de légumes. En règle générale, la famine n'aide pas car le corps perd de l'eau et de la graisse sous-cutanée. L'exercice régulier est également essentiel. Cependant, l'exercice seul ne permet pas de lutter contre l'obésité. Il n'y a aucun moyen pour une alimentation plus saine et équilibrée. Les glucides en particulier doivent être réduits. La patience est également de mise: un tel ventre n'est pas apparu du jour au lendemain, ni ne disparaît à un rythme rapide.

Bouées de sauvetage disgracieuses
Un autre type de ventre est le soi-disant «bouée de sauvetage». Ceci est illustré par deux coussinets adipeux en forme d'anneau, un au-dessus et un en dessous de la taille, comme l'écrit "focus.de". Cela se produit souvent chez les hommes à partir de 30 ans. Parce qu'alors le métabolisme devient lent. Si vous continuez à manger de la pizza, des chips et du chocolat comme avant, les anneaux disgracieux vont se développer rapidement. Les sports d'endurance aident également à atténuer le problème ici. En outre, les glucides tels que ceux des bonbons, de l'alcool ou du pain blanc doivent être minimisés.

Tractus gastro-intestinal accablé par le stress
Un autre problème de santé est le stress du ventre. Il est visuellement caractérisé par du tissu adipeux dans la paroi abdominale, en particulier l'estomac et les intestins. Les personnes touchées ont souvent des problèmes intestinaux. La cause est un stress excessif. Si cela signifie que les repas sont souvent manqués ou avalés rapidement, le tractus gastro-intestinal est stressé. Des exercices de relaxation pour réduire le stress peuvent être utiles ici. Il est également conseillé de prendre son temps en mangeant et de préférer des repas légers.

Évitez les aliments flatulents
Selon «focus.de», le ventre d'un ventre gonflé est toujours plat le matin, pendant la journée, il gonfle au milieu et au bas de l'abdomen. Une raison à cela peut être l'intolérance alimentaire, par exemple contre le gluten ou le lactose. Cependant, les boissons gazeuses ou le stress peuvent également entraîner un estomac gonflé. Les personnes touchées devraient mieux éviter le café, les boissons gazeuses, la restauration rapide, les plats épicés et autres aliments flatulents tels que les oignons ou les légumineuses. Au lieu de cela, il faut consommer des aliments aussi doux que possible pour l'estomac, comme des légumes cuits. (un d)

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