Experts: les sportifs amateurs n'ont besoin d'aucun complément alimentaire

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Bavarian Consumer Center: Malgré l'effort physique, les athlètes amateurs peuvent se passer de compléments alimentaires s'ils ont une alimentation équilibrée
Les athlètes amateurs prennent souvent des suppléments tels que des protéines en poudre ou des comprimés de vitamines pour compenser les éventuels déficits et augmenter leurs performances. Cependant, le Bavarian Consumer Center fait remarquer à l'agence de presse "dpa" qu'en dépit d'un effort physique, mis à part une alimentation équilibrée, aucun produit spécial n'est requis. Les aliments normaux fournissent donc tout ce dont le corps a besoin.

Les athlètes amateurs pourraient même nuire à leur santé avec des compléments alimentaires
Les sportifs amateurs peuvent consommer des boissons protéinées, des barres énergétiques et d'autres compléments alimentaires en toute bonne conscience, comme l'indique le Consumer Center Bavaria. Les besoins nutritionnels supplémentaires dus à l'effort physique peuvent facilement être compensés par une alimentation équilibrée. Personne n'a donc à craindre une carence en vitamines s'il fait beaucoup de sport. Le magazine "Nutrition in Focus" (numéro 7/8/2015) déconseille même explicitement les comprimés de vitamines si vous soupçonnez seulement un approvisionnement insuffisant. Car il ne peut être exclu que les compléments alimentaires puissent avoir un impact négatif sur la santé et les performances. Ceux qui craignent un manque de nutriments peuvent faire tester leur état nutritionnel une à deux fois par an. Un test sanguin ou urinaire suffit. Si le médecin détecte effectivement un déficit nutritionnel, un traitement ciblé peut être effectué.

Le centre de conseil aux consommateurs de Bavière met en garde contre les compléments alimentaires sur Internet
Selon le Bavarian Consumer Center, il n'est pas non plus nécessaire de prendre de la poudre de protéines pour la construction musculaire. Avec un programme d'entraînement serré, le corps a besoin de 1,2 gramme de protéines, qui sont déjà couvertes par l'alimentation normale. La viande, les produits laitiers, les œufs et les légumineuses conviennent pour fournir au corps des protéines.

Les défenseurs des consommateurs considèrent les compléments alimentaires sur Internet d'une manière particulièrement critique car les produits peuvent contenir des ingrédients illégaux et nocifs. Ceci est également confirmé par une enquête de marché menée par le Consumer Advice Center de Rhénanie du Nord-Westphalie sur le commerce Internet de compléments alimentaires supposés naturels à partir de 2011. «Presque un complément alimentaire sur trois (NEM) d'origine étrangère que les amateurs de fitness et de fitness commandent en ligne contient illégalement et extrêmement nocif pour les acheteurs de produits de santé. Substances », prévient le Bavarian Consumer Center sur son site Internet. (ag)

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