Restez au frais à feu vif grâce à "Annelie"

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Les experts fournissent des conseils pour une manipulation agréable des températures chaudes
Boire beaucoup, des aliments légers et une protection solaire adéquate: ce ne sont que quelques points importants pour garder la tête froide dans la chaleur actuelle. Une protection adéquate contre un fort rayonnement solaire est particulièrement importante pour les personnes âgées et les enfants, mais aussi Les propriétaires d'animaux portent également une attention particulière au bien-être de leurs compagnons à quatre pattes. Mais ce n'est pas tout, car même ceux qui sont souvent assis dans la voiture ou par exemple. Comme un jardinier travaille constamment à l'extérieur, il est heureux de se rafraîchir. Dans un entretien avec l'agence de presse «dpa», des experts donnent de précieux conseils pour traverser la vie quotidienne ensoleillée.

Les personnes âgées et les personnes atteintes de maladies antérieures sont particulièrement à risque
La chaleur élevée "Annelie" pourrait porter les températures dans certaines régions jusqu'à 40 degrés ces jours-ci. Les météorologues médicaux du Service météorologique allemand (DWD) ont cependant mis en garde contre le stress sur l'organisme humain en raison de la chaleur élevée "Annelie". Selon un rapport de l'agence de presse dpa, une porte-parole de la météorologie médicale DWD a déclaré mardi à Fribourg que ce sont principalement les personnes âgées et les personnes atteintes de maladies antérieures qui sont à risque. Étant donné que le corps est obligé de faire face aux températures élevées, vous devriez raccourcir un peu. Au moins pendant la journée, les activités physiques à l'extérieur doivent être évitées. Idéalement, vous ne devriez être qu'à l'ombre ou dans des bâtiments. L'installation basée à Freiburg im Breisgau examine les effets des conditions météorologiques sur le corps humain.

Évitez les efforts physiques intenses
Une chaleur excessive peut provoquer des troubles cardiovasculaires, des étourdissements, des maux de tête et des migraines, des convulsions telles que des crampes aux jambes et des rhumatismes. Un stress corporel intense, comme le sport intensif, doit être évité à tout prix. Les bons vêtements à haute température méritent une attention particulière: les tissus doivent être fins et légers et doivent être en coton ou en d'autres fibres naturelles au lieu de matières synthétiques. Une robe ou une jupe ou un pantalon ample court ou long conviennent comme vêtements aérés. Le casque doit être porté lorsque vous restez à l'extérieur. Un écran solaire est également recommandé.

Des repas légers au lieu de repas lourds
La nutrition joue également un rôle particulier. Les aliments difficiles à digérer et gras doivent être évités. La nourriture doit être facile à digérer et riche en vitamines et en nutriments. Les fruits et les salades sont recommandés. De plus, le corps a besoin d'une hydratation adéquate les jours particulièrement chauds pour éviter une déshydratation interne. Ceci est particulièrement important pour les personnes âgées et les enfants. La quantité d'eau à boire dépend également de la température et de l'activité physique. «Boire deux à trois litres est optimal», a déclaré à dpa Anette Wahl-Wachendorf, vice-présidente de l'Association des médecins des entreprises et des entreprises. En plus de l'eau minérale, des jus ou des spritzers de jus et des thés aux fruits non sucrés sont particulièrement recommandés. L'alcool et les boissons contenant de la caféine comme le café ou le thé noir doivent être évités, car ils éliminent les fluides du corps.

Prenez soin de vous rafraîchir
Pour mieux faire face à la chaleur, vous devez continuer à vous rafraîchir en vous lavant les mains, le cou et le visage à l'eau froide. Une douche tiède procure également un soulagement car la température corporelle baisse à nouveau. Un refroidissement soudain, comme celui d'une douche froide, met le corps à rude épreuve.

Comme il est indiqué dans le rapport dpa, une plus grande prudence est également requise dans le trafic routier aux températures élevées. Le risque d'accident augmente car la capacité de concentration et de réaction à chaud est limitée. En conséquence, les personnes qui, par ex. Assis dans la voiture de manière professionnelle, veillez à garder la «tête froide». Entre autres, il est important de régler correctement le système de climatisation afin d'éviter que «les occupants [.] N'aient des problèmes circulatoires à la sortie», conseille Andreas Hölzel de l'ADAC. Par conséquent, il ne devrait pas y avoir plus de six degrés de différence entre la température extérieure et intérieure. De plus, il est conseillé de régler brièvement la climatisation à la température la plus basse après l'embarquement, puis de faire circuler l'air pour refroidir le véhicule le plus rapidement possible. De plus, selon l'expert, des films de teinture sur les vitres pourraient offrir un climat plus agréable à l'intérieur, notamment dans les voitures sans climatisation, ce qui devrait en tout cas être appliqué par un spécialiste.

Lors du stationnement, il faut également tenir compte du fait que le soleil se déplace tout au long de la journée, ce qui signifie que la voiture peut rapidement se transformer en «incubateur» dans la zone supposée ombragée. En général, il est également vrai que les enfants ne doivent jamais être laissés seuls dans la voiture par temps chaud, même lorsque les fenêtres ou le toit ouvrant sont ouverts.

Portez une attention particulière au bien-être des animaux de compagnie
La même chose s'applique aux animaux de compagnie. Parce que contrairement aux humains, la plupart des amis à quatre pattes ne peuvent pas se calmer en transpirant, au lieu de cela, ils se rafraîchissent, par exemple. Chiens buvant et haletant. En conséquence, selon l'Association allemande pour le bien-être des animaux, les éleveurs doivent faire particulièrement attention à leurs animaux lorsqu'ils sont chauds et, surtout, leur fournir suffisamment d'eau et d'ombre.

Utilisez des remèdes maison pour les coups de soleil
Si vous travaillez principalement à l'extérieur, vous devez faire attention aux bons vêtements. Parce que même si la chaleur vous incite à le faire, un torse libre pose un risque accru pour la santé des jardiniers, des agriculteurs et des ouvriers du bâtiment. Comme l'indique l'assurance sociale pour l'agriculture, la sylviculture et l'horticulture, "de nombreux nouveaux cancers de la peau dus aux rayons UV" se produiraient chaque année, en particulier dans les professions extérieures. Par conséquent, les hauts à manches longues sont le meilleur choix, et les zones de peau non couvertes telles que le visage doivent être soigneusement et généreusement appliquées avec une protection solaire appropriée.

Quiconque a trop de soleil peut se rafraîchir rapidement grâce à des mesures de premiers soins efficaces. Ici, par exemple L'application d'un mélange d'aubergines et de yaourt a fait ses preuves; d'autres remèdes maison efficaces contre les coups de soleil comprennent Enveloppe de Quark ou terre de guérison. (annonce, non)

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