Eau et thé non sucré au lieu de limonade ou de bière

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L'initiative des consommateurs recommande de l'eau et des thés non sucrés

Une partie importante de l'apport calorique quotidien se fait avec des boissons pour de nombreuses personnes. Selon le consommateur, l'initiative dans le sens d'un régime calorique devrait former de l'eau et des thés non sucrés comme composant principal de l'apport hydrique.

S'il y a des problèmes de poids ou le désir de perdre du poids, il vaut la peine d'examiner de plus près la consommation quotidienne de boissons, selon l'initiative des consommateurs. Si nécessaire, passez à l'eau ou au thé non sucré. Car éviter le café sucré, la limonade ou les boissons gazeuses et l'alcool permet souvent d'importantes économies de calories.

L'eau vous aide à perdre du poids Non seulement l'apport calorique réduit vous aide à perdre du poids, mais aussi l'apport de grandes quantités d'eau et de tisanes ou de fruits non sucrés remplit également l'estomac et prévient la faim, rapporte l'agence de presse "dpa", citant l'initiative des consommateurs. De cette façon, l'ajustement de l'apport hydrique offre un soutien dans la perte de kilos en trop, l'initiative des consommateurs se poursuit. Enfin, la peau et les reins bénéficieraient de l'augmentation de la consommation d'eau.

Afin de pouvoir estimer le nombre de calories fournies au corps par les boissons chaque jour, les consommateurs devraient utiliser la liste des ingrédients et le tableau nutritionnel sur l'emballage des boissons comme un guide, rapporte l'initiative des consommateurs. En outre, l'initiative propose une brochure spéciale sur les boissons dans laquelle, entre autres, un aperçu des ingrédients des jus et des boissons non alcoolisées sera donné. Les particularités du café, du thé et du cacao en tant que stimulant et stimulant sont également présentées ici. La brochure peut être téléchargée en ligne sur le portail «www.kontoer.com» ou commandée directement auprès de l'initiative des consommateurs (Elsenstrasse 106; 12435 Berlin). (fp)

Image: I-vista / pixelio.de

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