Réduisez le risque de cancer du sein avec peu d'exercice

Réduisez le risque de cancer du sein avec peu d'exercice

Réduire le risque de cancer du sein: une demi-heure d'exercice par jour
15.10.2014

Environ 17 000 femmes meurent chaque année d'un cancer du sein en Allemagne. Au mois d'octobre sur le cancer du sein, il y aura plus d'informations sur le sujet dans tout le pays. Une demi-heure d'exercice par jour seulement peut aider à réduire le risque de cancer du sein.

Prévention par l'exercice Chaque année, plus de 75 000 femmes en Allemagne développent un cancer du sein. Selon l'Institut Robert Koch (RKI), environ 17 000 femmes en meurent chaque année. Le cancer du sein est la tumeur maligne la plus courante chez la femme. A l'occasion du mois d'octobre du cancer du sein, Deutsche Krebshilfe souligne désormais que les femmes qui bougent rapidement pendant 30 à 60 minutes par jour sont moins susceptibles de développer un cancer du sein que les femmes physiquement inactives. La prévention par l'exercice entraîne également une réduction de poids, ce qui peut également prévenir la maladie.

«Bouger, c'est sain» Les experts attribuent le nombre élevé de cancers du sein à des facteurs de style de vie tels que le manque d'exercice ou le surpoids ou l'obésité. Selon des études, des exercices fréquents et persistants sont particulièrement utiles pour prévenir de manière préventive le risque de cancer du sein. Dans un communiqué de presse de l'Allemand Cancer Aid, Dr. Freerk Baumann de l'Institut de recherche circulatoire et de médecine du sport de l'Université allemande du sport de Cologne: "Bouger est sain et il a été démontré qu'il réduit le risque de cancer du sein."

Les personnes physiquement actives vivent en meilleure santé. L'exercice régulier peut stimuler votre métabolisme, renforcer votre système immunitaire et aider votre corps à réparer vous-même les dommages causés à votre constitution génétique. Le mouvement freine également l'inflammation soupçonnée de provoquer le cancer. En outre, les femmes physiquement actives sont moins susceptibles d'être en surpoids, ce qui peut également prévenir la maladie, car selon l'aide au cancer, trop de kilos favorisent le développement du cancer du sein. Le principe de base est que les personnes qui aiment être physiquement actives vivent souvent en meilleure santé de toute façon. Ils mangent donc plus équilibré, sont plus souvent non-fumeurs, boivent moins d'alcool et passent plus de temps à l'extérieur.

«Profiter du sport et de l'exercice» Ceux qui veulent faire un pas dans une vie plus sportive et plus active et veulent en savoir plus sur le lien entre l'exercice et la prévention du cancer peuvent participer à la campagne conjointe «Exercice contre le cancer» de la German Cancer Aid, la Confédération allemande des sports olympiques (DOSB) et les informations et conseils précieux de l'Université allemande du sport de Cologne. Les experts écrivent sur leur site Web: "Le but de la campagne est de transmettre le plaisir du sport et de l'exercice et de donner des conseils simples qui aident à rendre la vie quotidienne plus active." (Annonce)

Informations sur l'auteur et la source



Vidéo: u0026 - Dr Saghatchian