Reconstruire la flore intestinale

Reconstruire la flore intestinale

Cela renforce le système immunitaire faible

Chaque année, au début de l'automne, la saison froide est annoncée. Les recommandations pour renforcer le système immunitaire vont généralement de méthodes plus ou moins drastiques de durcissement à des préparations vitaminées extrêmement coûteuses. Mais au lieu d'exposer le corps à des moulages glacés et à des compléments nutritionnels, il est plus judicieux et beaucoup plus efficace de revoir complètement votre profil nutritionnel et d'exercice.

«L'intestin est l'un des principaux responsables de l'état de la défense immunitaire entre gravement malade et très résilient. Médecin autrichien F.X. Mayr. L'International Society of Mayr Doctors travaille selon ses principes, qui ont été régulièrement complétés et mis à jour par des options d'examen modernes », explique le Dr. med. Alex Witasek, président de l'International Society of Mayr Doctors.

Le microbiome: un à deux kilos de vie étrange chez chaque être humain Il est important d'équilibrer le système immunitaire. Il peut être influencé par un intestin sain. Il y a beaucoup plus de cellules T responsables des réactions de défense du corps que dans les autres ganglions lymphatiques. Des études [1] ont montré qu'une altération de la biodiversité des bactéries intestinales est importante pour de nombreuses maladies telles que la maladie de Crohn, les allergies, le diabète ou l'obésité. Jusqu'à présent, cependant, le microbiome, qui consiste en un à deux kilos de bactéries, n'a pas encore été déchiffré. Le comptage du nombre d'espèces présentes ici se poursuit. Cependant, nous savons déjà qu'il est de 100 billions de dollars, ce qui signifie que 90% des gènes qui sont dans notre corps ne sont pas humains mais proviennent de ces bactéries intestinales. Les scientifiques n'ont pas encore complètement déchiffré l'interaction au sein de la flore intestinale. Cependant, de nombreux sous-mécanismes ont maintenant été bien étudiés. Dr. Alex Witasek se plaint que les critiques se réfèrent à plusieurs reprises à l'état incomplet de la recherche lorsqu'il s'agit de discréditer le nettoyage du côlon et les mesures correctives. Ils sont heureux de négliger les études existantes. «Les gens de l'âge du fer ne connaissaient pas encore la formule structurelle du fer. Pourtant, ils ont fait des outils utiles. Vous venez d'utiliser les connaissances déjà disponibles. "

Un défi: la normalisation d'un système complètement individuel La grande question de la médecine nutritionnelle moderne est: si la colonisation de l'intestin diffère d'un individu à l'autre, comment produire une flore intestinale «normale»? Les médecins Mayr ont développé un concept qui prend en compte une variété de facteurs et les régule. Ceux-ci sont vérifiés encore et encore par des tests de laboratoire modernes, des procédures naturopathiques et des diagnostics complémentaires tels que l'examen des formes abdominales (voir croquis).

Pas un remède miracle, mais de nombreuses étapes Au début du renforcement du système immunitaire selon F.X. Mayr signifie toujours le nettoyage du côlon. Parce que les polluants qui provoquent une inflammation non détectée doivent d'abord être éliminés de l'intestin. «On se demande souvent si le nettoyage est inévitable. Ensuite, je demande au patient d'imaginer qu'un jardinier veut soigner son rosier infesté de pucerons par une fertilisation intensive. La plupart des gens comprennent cette image plus rapidement que les processus complexes de l'intestin », explique le Dr. Alex Witasek.

Afin de favoriser le développement d'une flore intestinale saine, les patients reçoivent alors des probiotiques, c'est-à-dire des bactéries vivantes issues de produits à base d'acide lactique comme le yaourt ou le kéfir. Mais ce n'est pas tout: il est important de changer les habitudes alimentaires à ce stade. Ce n'est pas pour rien que les nutritionnistes parlent souvent d'engraissement glucidique - un approvisionnement disproportionné en sucre, céréales, pâtes et pommes de terre. Mais le choix des aliments est également très important pour la réussite d'un plan de nutrition durable. Mais surtout, les patients sont formés pour bien manger, c'est-à-dire lentement, bien mâcher et saliver, sans stress et en prêtant attention à la sensation naturelle de satiété. Vous obtenez une nouvelle sensibilité pour le bon régime.

Parallèlement, une thérapie individuelle par l'exercice est mise en place à l'aide de mesures de lactate comme chez les sportifs de haut niveau. Il est important de rester dans la zone aérobie, c'est-à-dire d'éviter un manque d'oxygène dans les muscles dû à des charges excessives. Quiconque est «essoufflé» fait quelque chose de mal. Le mouvement dans cette phase n'est pas seulement pour une meilleure forme physique. Il profite également directement au système immunitaire car il stimule la formation de la substance interleukine -10 [2], qui a des effets anti-inflammatoires très puissants.

Un module complètement nouveau du traitement Mayr est la thérapie par hypoxie pour la correction du métabolisme cellulaire. Les médecins Mayr utilisent le fait que les cellules systématiquement sous-alimentées en oxygène comme lors d'un tour en montagne peuvent renouveler leurs mitochondries (centrales électriques cellulaires). Certains dysfonctionnements dans la formation et le métabolisme des cellules, tels que ceux atteints de diabète ou d'obésité excessive, peuvent être améliorés et corrigés durablement avec un traitement par hypoxie.

Fini le gel et le jeûne Alors si vous voulez éviter le cycle annuel de durcissement, de gourmandise et de minceur pour renforcer durablement votre système immunitaire, la thérapie Mayr est bien conseillée. Si vous souhaitez en savoir plus sur le contenu et les possibilités de la médecine, vous pouvez trouver du matériel supplémentaire et les coordonnées des médecins F.X.Mayr de l'International Society of Mayr Doctors.

Évitez les poisons alimentaires - utilisez des produits biologiques! Exemple 1: L'ingrédient actif glyphosate est détecté par l'utilisation mondiale de certains herbicides dans le soja, le maïs, le coton et réduit à la fois la teneur en minéraux des produits et le propre équilibre minéral de l'organisme

Exemple 2: L'adénosine triphosphate amylase est trouvée comme insecticide dans les céréales industrielles et détruit la propre molécule énergétique du corps, l'adénosine triphosphate

- Évitez trop d'aliments crus! La consommation intensive d'aliments crus favorise la production de gaz et perturbe ainsi l'équilibre dans l'intestin

- Évitez le sucre! Empêche le processus de glycoxydation, qui transforme les protéines en déchets protéiques

- Boire du thé! Les tisanes spécifiquement sélectionnées ont une large gamme d'ingrédients actifs et sont
une alternative optimale aux produits de bien-être fréquemment sucrés.

Construire la flore intestinale
Nettoyage: le sel d'Epsom (qui favorise également les germes souhaités) est utilisé pour éliminer les germes nocifs
ou acides humiques utilisés.

Structure: les probiotiques favorisent la réinstallation à large bande de la flore intestinale. Ce principe a été reconnu en 1908 par la lauréate du prix Nobel de médecine Ilja Iljitsch Metschnikow. Ses études ont été documentées et affinées à maintes reprises. Ils ont conduit du développement de boissons spéciales au yaourt à la recherche d '«aliments fonctionnels». (pm)

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Vidéo: 5 aliments pour repeupler votre flore intestinale